为了更好的落实“党建联建”工作，让“我为群众办实事”系列活动落地生根。社区党委与共建单位统战部积极对接，于5月16日，光明街道业家社区联合新区党工委统战部(市委统战部)、梅河口市新阶联及梅河口市天宝医院开展送健康进社区睡眠知识讲座。

讲座中，北京中科仁爱医学研究院研究员、梅河口天宝医院门诊孙建主任以通俗易懂的方式给大家讲解了健康睡眠的内涵，有个好睡眠的意义，不同阶段的群体所需要的睡眠时间及如何促进睡眠的小技巧，同时向居民普及了睡眠相关的医学健康知识，他表示长期缺乏睡眠会导致精神状态不好，严重损害人的生长发育、认知功能、免疫能力、内分泌功能、情绪等。良好的睡眠习惯是一个长期养成的过程，睡眠质量的改善不会立竿见影，需要长期坚持。同时提醒睡眠不好的居民，中午以后尽量不要进食咖啡、茶和其他含咖啡因的食物；避免在睡前饮酒，更不要依赖酒来助睡眠；睡前放下手机，停止大脑兴奋状态，才能保证睡眠质量。

讲座后，孙建主任为前来咨询睡眠障碍的患者答疑解惑，就患者提出的难入睡、多梦等问题一一进行解答，并从饮食、用药、心理等方面给出了有针对性的建议。

讲座现场气氛热烈，受到大家的一致好评。业家社区将持续关注社区居民的健康需求，举办各类健康讲座，普及科学知识，增强居民的健康意识和自我保健能力。同时，也呼吁社区居民在日常生活中注意保持良好的作息习惯，共同保持全民身体健康。