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随着中医保健、中药版茶饮的火爆出圈，时下，越来越多年轻人爱上养生。近日，“小暑”节气刚过，标志着出梅、入伏的开始，此时人体阳气最旺盛，但湿气也重，正是拔罐的最佳时节。

上午9点，记者在青浦区中医医院治未病科看到，不少患者前来咨询冬病夏治的中医疗法，一些年轻群体更是通过艾灸、拔罐等中医理疗祛湿。医生告诉记者，黄梅天过去以后，人体内很容易湿气积聚，此时拔罐不仅能温补阳气、增强体质，还能收获散寒祛湿、通络行气等治疗效果。

青浦区中医医院治未病科主治医师曹磐毅表示：“前来求诊的患者中，不少出现了湿气重的情况，建议市民可以有意识的去祛湿，在家中食用山药、茯苓等健脾食物，都是有一定的祛湿效果。”

拔罐，作为中医的一项传统治疗手段，其历史可以追溯到2000多年前的西汉时期，这在《五十二病方》中有记录，称为“角法”。在现代，拔罐普遍用于驱寒除湿、活血通络。进行拔罐时，不仅需要恰当的手法和频率，选择恰当的时间也十分重要，其中夏季被认为是最适宜的季节。

“作为一个在校大学生，之前在网上看到最近年轻人拔火罐比较流行，所以今天趁着放假时间就来体验一下这种拔火罐，刚拔完火罐，就感觉整个人背上轻松一点，感觉湿气排出来了。”市民沈涵韬说。

随着各种疾病年轻化的趋势，越来越多年轻人爱上养生，专业、方便、性价比高是很多年轻人青睐中医院的重要因素。医生告诉记者，三伏天阳气旺盛，腠理开泄，在此时行针灸、拔罐，可祛除体内寒邪沉病，效果事半功倍。目前，前来就诊的患者中，有祛湿要求的占四分之一以上。

医生建议，针灸、拔罐等中医传统外治法，虽然可治疗空调病、脾胃病、头晕头痛等，但最主要的是养成良好的生活习惯，要合理安排工作，做自己健康的第一责任人，改变不良生活习惯，培养健康意识，提升健康水平，科学预防各种疾病。