热词 | 自律,源于热爱还是焦虑?
所在地区: | 上海-嘉定- | 发布日期: | 2024年7月11日 |
现代社会,物质生活水平日趋提升,自律成为很多人追求的生活状态。比如,早晨一跃而起,加入锻炼“大军”。早餐精心搭配了富含蛋白质、维生素与油脂的健康食物。下班后,更是精简晚饭,早睡养生。更有甚者,要求自己每天必须读书看报,摄取一定的精神食粮……有人自律是因为身材焦虑、工作焦虑等因素;有人自律是因为热爱运动,享受健康生活。
“爆改”背后是自我重塑
去年底,电影《热辣滚烫》中,贾玲为了拍戏减重百斤的震撼形象,令无数观众惊叹“爆改”的魔力,但实现这样的“爆改”有那么轻而易举吗?
其实,“爆改”并非新鲜事物,它在角色扮演领域中并不少见。最初,角色扮演是一个小众的爱好,无论技术如何,每个人都能自由地装扮成自己钟爱的角色。那时,漫展上普通游客的数量远超过角色扮演者,角色扮演的初衷纯粹源于对角色的热爱。
随着角色扮演吸引了越来越多的参与者,那些天生拥有出色外貌和身材的扮演者更容易获得大量人气,这无疑给许多热爱但外貌条件并不出众的人带来了压力与焦虑。于是许多人开始学习化妆、图片处理技术等。他们通过健身、控制饮食和作息,努力成为自律的“全能型选手”。而只有尝试过才知道,要想完全掌握被人诟病同质化严重的“爆改”式化妆术,需要无数次的练习;要想瘦到上镜能够身材匀称、不口歪眼斜,瘦身塑形有多么不容易。但是所有人都乐此不疲地努力着,这一切,都只是为了更加贴近他们心中喜爱的“纸片人”。
在这过程中也有不少人迷失了方向,他们开始追求流量和关注度,把热门角色作为博取眼球的工具,“卡颜局”“饭圈行为”等现象应运而生,使整个圈子都产生了一种不良的风气,给原本只是“用爱发电”的参与者造成了巨大的心理压力,我也因此逐渐淡出了这个圈子。
直到去年,我与一位好友参加了一个规模较小的漫展。尽管当天参与者并不多,但无论颜值与喜好,大家都有机会互相交流,那种久违的纯粹快乐唤醒了心中曾经对角色扮演的热爱。于是,我再次拾起了多年未碰的化妆技术,跟学最新的教程并开始锻炼以改善体态。或许,真正的热爱总是伴随着适度的焦虑。生活中,我们的容貌焦虑、身材焦虑也并不少见,正是因为这份焦虑才能让我们不断追求进步、成为更好的自己。
——杨晨伟
成就更优秀的自己
“自律”可以表现为吃减脂餐、做运动;也可以表现为拥有规律的作息时间……想要朝着好的方向努力时,“自律”便被赋予了它该有的价值。
“一起点奶茶吧!”“烧烤吃不吃?”……大学时代,经常会被宿舍里这些“经典语录”诱惑,一顿接着一顿吃,体重一直往上升。有时候放假回家,就会听到亲戚们说,“还是和小时候一样,胖嘟嘟的,真可爱。”渐渐长大,看似一句玩笑话,让我内心有些焦虑。临近毕业,想到马上会面临找工作、找对象等现实,便有了“减肥”的想法。自律的生活也是从那个时候开始的。
鸡胸肉、黄瓜、玉米、荞麦面等几种简单、低脂的食物,加入几滴油醋汁,一份减脂餐便完成了。除了按照“健康食谱”饮食,适当的运动锻炼也必不可少。每天晚饭后,我会进行至少半小时的散步;每周会进行至少一次球类运动。有时候,家人和朋友也会陪着我一起锻炼。初期,这种十分“克制”的生活,让我有些难受,但我知道不能轻言放弃。经过大约一年时间,体重明显下降,让我内心充满成就感。
后来,我不会刻意去减肥,但自律的生活却一直保持着。它不再让我感觉很难很累,而是让我的生活变得更充实。食物可以美味与健康并存,比如爸妈做的“爱心牌”黑胡椒牛排、玉米粒炒鸡丁、芦笋烧虾仁等;饭后散步,既能消食,又能通过吹吹晚风来释放工作压力;闲暇时间,约朋友打一场球,可以促进友情……这些事,渐渐变成我热爱的事。
自律贵在坚持,但热爱也是必不可少的,足够热爱,才能成就更优秀的自己。
——张戴怡
自律应该来自内心热爱
大学毕业后,我的体重随着年龄一路向上。前两年体检,看到各项指标开始有些异常,我便痛下决心要让自己更健康些:每天不间断地跑步,且要超过半小时。起初每天坚持,很快看到了效果,足足瘦了10斤。虽然结果是满意的,但只有自己知道这个过程有多么痛苦,原因就是我不喜欢跑步。
最痛苦的自律是逼自己走形式,形式上的自律让我停留在痛苦阶段周而复始,维持短短的热度而无法受益。俗话说:看菜吃饭,量体裁衣。目标超出自己能力所能及的范围,我们可能会选择投机取巧,进入“自律——计划——失败——沮丧——放纵”的循环中。反之,如果是你喜欢的某一款游戏,一定能坚持一关关闯下去。所以,最恰当的自律就是“你热爱,刚刚好,够得着”。
我们追求自律,因为自律帮我们收起了惰性,带着我们实现了许许多多的人生目标。但自律终究是手段、是工具,而不是目标。你不是演员,不需要表演自律,只需默默忠于自己,把自律变成生活中如“饮一杯清水”般的好习惯即可。
——周翔
越跑越自由
在我们身边,总能看到这样一类人:为了更瘦更美,跟风加入锻炼“大军”,但行动迟缓,拖延数日直接原地放弃;下定决心减肥,咬牙吃素不足一周便偃旗息鼓,终挡不住美食的诱惑;扬言要学习提升技能,心血来潮购买了专业书籍,完成朋友圈打卡阅读后,拆封即蒙尘……这些行为纯粹想营造一种表面积极的状态,缺乏内驱力,往往过了三分钟热度后,陷入更深层次的精神内耗,与真正的自律渐行渐远。
懒惰是自律最大的敌人,只有当自律变成一种本能的习惯,你才能享受到它的快乐,比如跑步。有人觉得跑步是为了锻炼身体,一定要早起。于我而言,跑步无关时间,只需得闲,穿上一双舒适的运动鞋,走出家门即可。最初的几公里困难重重,常常想半途而废。然而,当风从耳边掠过,眼中的风景在流动,我尝试通过调整速度和节奏,让自己在一呼一吸间达到平衡,体验躯体的欢畅。我从不纠结晨跑与夜跑,也不迷恋各类运动数据打卡,只看自己的身体状况和天气情况,路程也是慢慢增加,不求能跑多快、能跑多远,只求日复一日坚持。
如今,跑步已成为我日常生活的一剂良药,当倍感压力、心情不悦,抑或工作上遇到难题,我就选择去跑道上挥洒汗水。抛开杂念,凡是脚步能抵达的地方,总会洒满阳光。在我的影响下,家人也爱上跑步。在孩子的眼中,妈妈跑步绝对是“低配速”,她才是那“风一般的女子”。当她跑了几圈开始气喘吁吁,我仍在不紧不慢地从容前进,孩子也明白了坚持的意义。无需苛求自己成为完美的人,但自律从来离你不远。
——董红
热爱与焦虑的交织乐章
在繁忙的都市中,我时常能看到一些忙碌的身影:他们或在健身房挥汗如雨,或在书桌前挑灯夜读,每个人都在以自己的方式追求自律。对我来说,自律既源于对生活的热爱,也掺杂着对未知的焦虑。
小时候,我并不是一个自律的人。我喜欢自由,喜欢随心所欲地玩耍,对于父母口中的“早睡早起”和“今日事今日毕”总是嗤之以鼻。然而,随着年龄的增长,我逐渐意识到,自律是通往成功和满足感的必经之路。
让我真正开始自律的,是睡饱早起后那蓬勃的力量感。一次偶然的机会,我读到了一本关于健康生活的书籍,书中详细介绍了运动、饮食和睡眠对健康的重要性。我被深深吸引,开始尝试改变自己的生活方式。每天早晨,我会准时起床,去附近的公园跑步;午餐和晚餐,我也会精心搭配食材,确保营养均衡;晚上,我会早早地上床休息,保证充足的睡眠。这种改变让我感受到了前所未有的活力和快乐,也让我更加坚定了自律的决心。
然而,自律并非总是那么美好。有时候,我也会因为对未来的焦虑而变得更加自律。在竞争激烈的工作环境中,我时常感到压力巨大,担心自己会被淘汰。为了保持竞争力,我不得不更加努力地工作和学习。我会制订详细的工作计划,每天按时完成各项任务;我还会利用业余时间学习新知识,提升自己的能力。这种自律虽然让我感到疲惫和压抑,但也让我获得了更多的机会和成就感。
热爱让我愿意付出时间和精力去追求更健康、更充实的生活;而焦虑则是我不断前进的动力源泉。当然,过度焦虑并不是好事,它可能会让我陷入疲惫和困惑之中。因此,我始终在努力寻找一个平衡点,让自己在享受自律带来的快乐的同时,也能够保持一颗平静的心。
比如,在周末的时候,我会给自己放一个假,不再刻意追求自律。我会去看电影或者和朋友聚会。这样的放松让我能够更好地调整自己的状态,为下一周的工作和学习做好准备。
总之,自律让我更加珍惜现在的生活,也让我更加期待未来的挑战。我相信只要能够保持对生活的热爱和对未来的焦虑感,并找到一个平衡点,我就能够一直坚持自律。
——周志轩
七嘴八舌
读书、锻炼、学习新技能的过程虽然辛苦,但努力后的成就感是充实而长久的,能让人更加自信。——点点狗
自律是一个漫长的过程,它带给我们的惊喜变化,都藏在经年累月的坚持里。只要每天保持一点进步,你终会变成更好的自己。——春苗
真正的自律,是发自内心地想要去改变。只有当你足够想要变得更好,自律才会逐渐成为一种习惯。——tacy
自律是他人无法帮我们做到的事,别人也无法为我们的人生负责。——橙C
当我们知道自己要成为什么人,过什么样的生活,想要什么样的人生,才会有源源不断的力量,坚持自律,坚持提升自己。——小丑
坚持从来不是因为自律,是因为热爱。因为热爱才会天天早起晨读,因为热爱才会早起运动。——陈志辉
来源:嘉定报
编辑: 顾娴慧、唐敏
按照客观、公正、公开的原则,本条信息受业主方委托独家指定在中国建设招标网 www.jszhaobiao.com 发布
注册会员 享受贴心服务
标讯查询服务
让您全面及时掌握全国各省市拟建、报批、立项、施工在建项目的项目信息。
帮您跟对合适的项目、找对准确的负责人、全面掌握各项目的业主单位、设计院、总包单位、施工企业的项目 经理、项目负责人的详细联系方式。
帮您第一时间获得全国项目业主、招标代理公司和政府采购中心发布的招标、中标项目信息。
标讯定制服务
根据您的关注重点定制项目,从海量项目中筛选出符合您要求和标准的工程并及时找出关键负责人和联系方式。
根据您的需要,向您指定的手机、电子邮箱及时反馈项目进展情况。